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Burnout-Prävention
Burnout entsteht, wenn über einen längeren Zeitraum das Gleichgewicht zwischen 'Energie geben' und 'Energie bekommen' nicht mehr stimmt. Burnout-Prävention bedeutet, rechtzeitig zu verstehen, was zu diesem Ungleichgewicht führt und aktiv daran zu arbeiten.
Potenzial erhalten - präventiv handeln
Einen wichtigen Schritt haben Sie bereits getan, wenn Sie erkennen, dass Sie alleine nicht mehr weiterkommen und sich den Blick von außen und professionelle Unterstützung suchen - bevor Sie völlig ausgebrannt sind.
Um ein Auftragsklärungsgespräch zur Burnout-Prävention zu vereinbaren, nehmen Sie gerne Kontakt mit mir auf.
Weitere Informationen zum Selbstmanagement finden Sie unter: Selbstmanagement für Führungskräfte, Stressmanagement, Resilienz-Coaching, Reiss Profile.
Ihr Nutzen aus einem Burnout Coaching
- Sie klären, ob Sie sich in einem Burnout-Prozess befinden
- Sie erkennen Ihre persönlichen Frühwarnzeichen und nehmen diese ernst
- Sie prüfen für sich Entlastungsmöglichkeiten
- Sie überprüfen Ihre Ansprüche und schätzen Ihre Ressourcen realistisch ein
- Sie leiten überfällige Veränderungen in Ihrer Arbeits- und Lebenssituation ein
- Sie finden Aktivitäten, die Ihnen körperlich, mental und emotional nach und nach wieder Energie zuführen.
Schritt für Schritt entsteht ein gangbarer Weg, den Sie mit Zuversicht und Klarheit gehen können, um einem Burnout vorzubeugen und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Und am Ende entscheiden Sie selbst, wie viel Sie in Zukunft gesund leisten können und wollen.