Entwicklung von Resilienz
Resiliente Menschen gelten als sogenannte „Stehauf-Männchen“. Sie zeichnen sich
dadurch aus, trotz widriger Umstände, hoher Belastungen oder Krankheiten
immer wieder in ihr inneres Gleichgewicht zurückzufinden.
Unsere innerer
Stärke und „Widerstandskraft“ baut auf bestimmten Einstellungen, unseren Umgang mit Emotionen, bestimmten Verhaltensmustern
sowie auf unsere Beziehungen zu anderen auf. Stehen wir stabil in allen Säulen der Resilienz, können wir uns selbst und andere auch in herausfordernden
Zeiten souverän führen.
Inhalte
des Trainings:
- Wozu Resilienz? Das Resilienzkonzept - Merkmale und Säulen von Resilienz
- Zusammenhang zwischen Resilienz, Gesundheit und Leistungsfähigkeit
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Individuelle Standortbestimmung:
über welche Resilienz-Faktoren
verfüge ich bereits? - Mentale, emotionale und soziale Strategien zur Entwicklung von Resilienz
Ziele
und Nutzen für die Teilnehmer:
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Erhöhung der Selbstwirksamkeit im Umgang mit
(arbeitsbezogenen) Belastungen und Krisen
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Erkennen eigener Einflussmöglich-keiten und Lösungsstrategien
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bestehende
Resilienzkompetenzen bewusster nutzen
- Entwicklung neuer
Resilienz-kompetenzen fördern
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langfristige Erhaltung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden sichern.
Formate
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Gruppentraining 1-2 Tage mit Kurzinputs, Einzelreflexion,
praktischen Übungen in Kleingruppen, Checklisten/ Fragebögen, Fallarbeit (Arbeit
mit eingebrachten Praxisbeispielen der Teilnehmer)
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auch in Verbindung mit individuellen Transfer-Coachings möglich
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weitere mögliche Formate: Vortrag 1-2h, Kompakt-Workshop 0,5
Tag
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Gruppengröße abhängig vom Format
Zielgruppe
Führungskräfte, Mitarbeiter, Teams, Multiplikatoren (Personalentwickler,
Betriebsärzte, Fachkräfte des betrieblichen Gesundheitsmanagements...)